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在收获中成长

  日期:2016年11月15日   点击数:432   
在收获中中成长
——山东省中小学心理健康教育骨干教师省级培训心得
王丹丹
2016年11月9日
    作为一名刚考入千盈国际app的年轻老师,能够参加山东省中小学心理健康教育骨干教师培训,感到特别幸运,衷心感谢领导的厚爱和各位同事的支持,这次培训集中了全省的优秀心理教师,我们相聚于潍坊学院,一起学习、感悟、分享,仿佛回到了大学时代。本次培训共分为两个阶段,每个阶段五天,第一阶段的培训已经结束,潍坊学院的教授和其他专家的课程让我获益匪浅,在这里很想给大家分享一下,我主要从学生教育、教师成长和人际关系的建立三个方面进行阐述:
     一、学生教育
    走在中小学生心理健康教育前沿的是生涯教育,对高中生有关的调查表明,高中生对自我、职业的认知以及职业规划意识模糊,很多学生自我角色淡漠,不知道自己存在的价值,不知道自己为谁学习,在面对文理分科和志愿填报的时候困惑迷茫,导致学生学习动机不足,外部动机如父母的期盼、社会期待对学生的影响更大,而有关调查表明,教师对中学生选择专业的影响只占5.7%,我们教师应该反思如何加强对学生的生涯教育,让学生能成为社会的经纬之才,栋梁之才,找到自己的定位,在创造社会价值的过程中实现自己的人生价值。
     在生涯教育实施方面我们可以借鉴发达国家的教育模式,他们的教育目的是培养“经济独立、自我实现及敬业乐群”的人,很多学校从小学就开展生涯教育,学生可通过自己的父母,邻居等了解职业方面的知识,获得职业初认识,要发展生涯教育,必须破除传统的教育的象牙塔,也就是教育和社会隔离的障碍,开设职业技能选修课,并让学生到工厂里做职业体验,工厂必须接收并安排人员接待指导学生。
     生涯教育是一种理念,需要整合到其他学科课程中,作为我们的教学老师,可以将生涯规划和职业意识融入到课程中,让孩子明白学习和职业的关系,做到在课堂上不仅要讲知识,还要把知识和职业、现实生活中的实际问题相联系,比如说数学老师讲正弦余弦的时候可以和楼高的测量、建筑行业相结合,美术老师将画画和室内设计、城市规划相结合,让孩子意识到这些枯燥的知识是有用的,和未来的职业相关,就更有动力学习了。班主任可以开展生涯教育方面的主题班会,心理咨询师负责专门的生涯咨询和职业指导,家长和社会给予学生职业体验的机会,帮助学生了解职业相关知识,学科教师、班主任、心理咨询师、家长和教师合力共同进行生涯教育,为每位学生装上属于自己的发动机。
中小学生存在一些常见的心理问题如:自我中心、屡教不改、上课走神和考试马虎等,作为老师和家长,我们都想改变孩子的某些行为,但我们自己改变都存在抗拒,感到别扭,那就不难理解我们的孩子们了,我们需要思考的是“让孩子改变有价值吗?”,我们不用事事都要求孩子改变,非原则性的问题不需要改变。
     孩子们存在的问题可以通过投射的方法呈现出来,在心理学疗法中,绘画疗法、画树测验和沙盘游戏都可以用来反应孩子们的一些问题,比如有的孩子把家里的爸爸妈妈都画成鲨鱼,我们可以看到孩子对于父母的畏惧,有的孩子在画中没有画自己说明孩子缺乏自我,在孩子摆放的沙盘中我们可以看到强迫症的孩子,但我们给家长反应的时候最好说孩子有强迫倾向,让家长能够接受,还有一种投射技术的延伸就是以“我…………”造句,或者写一篇自我介绍,让孩子更好的认识自己也帮助教师更加了解学生。
     心理咨询中发现,有问题的孩子一定有童年创伤,这些创伤的来源有三个方面:父母、同伴和老师,来自父母的刺激主要有父母争吵、疏于管理孩子和离异单亲;来自同伴的有被群体隔离、不被接纳等;来自老师的有批评和体罚。老师在教育孩子的过程中应该避免采用一些侮辱学生人格以及放弃孩子的词语,需要指出的是有一类特别致命的偶发事件如性创伤,对孩子的影响是一生的,我们做到的只能是缓解,所以特别有必要对青春期的孩子进行生理教育,预防和避免此类事件的发生。
     我们教师一定要避免给孩子贴标签,现在学校里有两个流行词语“早恋”和“差生”,可以换一个词语“青春期交往过密”和“待优生”,用发展的眼光看待孩子目前的问题,防止给学生挂上道德色彩。
     王教授分享了一些她研究上课走神和考试马虎的成果,我觉得特别实用。我们一般都会强调“考试别马虎”“上课别走神”,而大脑是不加工否定词的,所以孩子听到的就是“考试马虎”“上课走神”,我们要做的是把 “上课别走神”和“考试别马虎”具体操作化,比如说上课时眼睛看着,耳朵听着,嘴里默念,手里做笔记,心里想着,也就是朱熹的“五到”:眼到耳到手到眼到心到,这样就可以大大提升学生的听课效率。
     在工作的过程中,有几个关于心理辅导的误区需要注意:
     误区一:心理辅导是管理后进生
     心理辅导并不只针对心理问题学生和后进生,应该说百分之九十以上的人都是有心理问题,只是程度不同而已,心理辅导包含择业辅导、压力咨询、考试焦虑、失眠、自卑等,后进生也就是待优生,他们和优秀的学生存在的问题是不同的,辅导的方向也有区别。
     误区二:心理教育从属于德育
     德育偏向于“高、大、全、远”,而心理教育注重“真、实、小、近”, 我们可以从美国和中国的中小学守则上看到二者的不同。
     中国:爱党爱国爱人民;孝亲尊师善待人,
     美国:每次都礼貌地称呼老师,如“某(姓)老师/主任/校长”;
    当老师提问时没有明确指定某同学回答时,凡会的同学都应当举手回答。
     二者的区别是一个高屋建瓴,一个具体可见,在从事心理教育的
时候更多的是从一些具体真实的小事入手的。
     误区三:心理教育是万能的
     不存在一种万能的教育对所有学生都有效果,心理教育面对的是学生的内心,是最难把控的,心理治疗领域里面有的专家会对孩子厌学,考试焦虑特别擅长,有的对孩子青春期的叛逆、异性交往过密擅长,所以心理咨询师必须学会做自己能做的那一部分,其他不擅长的可以转介给其他合适的心理咨询师。
     现在很多学校里面班主任老师也学习了心理咨询师的课程,对管理学生有很大帮助,但是并不适合做该班级的心理咨询师,因为他存在两重身份:班主任、心理咨询师,让学生产生角色认同困难,难以敞开心扉,咨询效果并不是特别好。
     虽然放开二胎政策,但是独生子女还是一个大群体,面对着信息大爆炸的时代,他们在家里就可以看世界,又没有其他兄弟姐妹做玩伴,很容易产生社交方面技能的欠缺以及自我中心现象,对这类孩子需要加强社交技能方面的教育,让他们学会和他人分享、学会欣赏别人,另外电视网络中的暴力、武打片、战争片要避免孩子观看,尤其是小学和初中的孩子,他们缺乏辨认真伪的能力,模仿片中的行为,轻则出现暴力倾向,重则会有生命危险。
     前几年大学出现好多起室友杀人案,流行一句话叫:“感谢舍友不杀之恩”,这些学生在面对人际冲突的时候选择了极端的应对方式,造成了不可挽回的后果,这些悲剧提醒我们校园内外都应该反省如何教育学生恰当的处理人际冲突。
     二、教师成长
     任何一名教师都需要成长,不仅要有专业的成长而且还要有心理的成长,潍坊学院曲教授说过几句话让我感触颇深:心理教师特别需要不断学习,有了足够的知识储备就可以和各种类型的学生顺畅交流、更好的理解他们;心理教师一定要知行合一,在咨询过程中才能真正的锻炼自身的能力,检验各种理论的适用情境;心理教师特别需要抱团取暖,一个人的力量毕竟有限,在团队当中我们互相商讨、集体合作,才能解决更多的问题。
     在很多中小学生心理教师中存在职业枯竭现象,在长期从事心理咨询的过程中出现职业倦怠,一些学科教师也会存在类似现象,那如何才能保持阳光心态呢?
     策略一:直面问题
     有序安排自己的生活:一次完成一件事,顺次完成所有事
     偶尔学会认错:承认错误,妥协放弃
     留一段时间给自己:不要为他人迷失自己
     量力而行:避免身心透支
    策略二:转换角度看问题
学会积极认知:换个角度,多维思考问题,用发展的视角看问题。
     策略三:自我训练
     在生活中做到:对自我自娱自乐,对他人助人为乐,对社会知足常乐,遇到情绪不佳时倾诉表达、自我放松、进行体育锻炼、尽情的娱乐、保持充足的营养。
     三、人际关系的建立
     一个健康和谐的人际关系对于每个人来说都是非常重要的,在这里和大家分享如何建立较好的人际关系:
     第一,确定位置:我们在不同的系统中扮演不同的角色,处在不同的位置,自问一下你有多少种角色?你对各种角色的期待是什么?你的角色转换灵活吗?有的老师在家是老师,在学校时父亲,在转换时遇到困难,在家里还是老师,孩子就会有阻抗情绪,老师自己也会觉得疲惫。
     第二,建立边界:把令你困扰的事情分为三类即本人的事、他人的事和老天的事,对于本人的事做到尽力、亲为和负责;对于他人的事尊重、配合和建议;对于老天的事顺应、臣服和接受。
     第三,遵守黄金规则:我想别人怎么对待我,我首先就要怎么对待别人,而不要用反黄金规则——我怎么对待你,你就应该怎么对待我。
     第四,觉察自我概念:让自己成为情绪的主人,而不是被情绪淹没。
     第五,学会换位思考:寻找他人行为背后的正面动机,达成理解,他人的动机和情绪总没有错,只是行为无效和错误。
     在学习的过程中体会到了交流分享的快乐,大家虽然来自不同的地区,不同的学校,各种年龄阶层的老师都有,但在一个由心理教师组成的班级里大家都懂的彼此,拥有相似的困惑,又同样热爱着心理教师这份职业,我体会到了团体的力量,正如曲教授所说,心理教师特别需要抱团取暖,我们短短五天的培训建立了深厚的友谊,相信在后期的工作中我们会相互扶持,共同为学校的心理教育努力奋斗。

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